최근, 탄수화물 제한 다이어트에 빠져 있는 미하라입니다만, 최근 3개월 정도 다니고 있는 것이 「핫 요가」입니다.

「핫 요가」란, 실온 39도 전후, 습도 60% 전후로 유지된 스튜디오에서 실시하는 요가.
원래, 요가와는 고대부터 전해지는 인도의 신심 단련의 방법입니다만, 이 실온·습도에 의해 신체는 매우 부드러워져, 엄청난 발한을 촉진하는 것입니다.
그래서 오늘은 내가 뜨거운 요가를해야 할 4 가지 이유를 전하고 싶습니다!

①자세가 좋아진다
수업 중에는 의식적으로 자세를 의식하기 때문에 평소의 생활에서도 그것이 점점 뿌리 내려옵니다.
또, 골반 교정에도 향하고 있으므로, 근본으로부터 고칠 수 있군요.
자세 개선은 건강에도 외형에도 좋기 때문에 추천입니다♪



②대사가 오른다
1시간의 레슨 중에 1리터 이상(권장)의 물을 마시기 때문에, 대량의 땀이 나옵니다.
이것이 바로 해독! !
체중이 줄어든다고 하는 것보다, 대사가 오르고 기초 체온이 높아지기 때문에, 마르기 쉬운 신체를 만들 수 있다고 생각합니다!



③ 마음이 편안하다
릴렉스 효과 발군의 요가입니다만, 무샤무샤하고 있거나 우울해도 돌아갈 무렵에는 긍정적으로・・・(＾◇＾)
자신의 동기 부여를 컨트롤하는 것은 특히 사회인이 되고 나서는 소중하네요!
레슨의 마지막에 명상의 시간도 있으므로, 확실히 기분을 정돈할 수 있습니다.



④ 술의 양이 줄어든다
요가 후의 식사는 흡수율이 오르기 때문에, 기본적으로 요가를 실시하는 2시간 전후는 앞두는 편이 베터. 야채 등 신체에 좋은 것은 감히 취하는 것은 ◎입니다.
그 때문에, 취업 후에 요가의 예정을 넣으면 술을 마시는 양이 군과 줄어듭니다!
예정이 없기 때문에 어떻게 든 마시러 가 버리는 분에게는 추천입니다 w (소수파?)


세탁물이 조금 늘어나는 이외, 좋은 것 투성이의 핫 요가.
GMO TECH에서는, 그런 요가의 매력에 들어가는 여자가 속출하고 있어 회사의 부활 지원 제도를 이용해 「핫 요가부」를 ​​설립했습니다!
광고 운용, 법무, 경리, 홍보 등・・・소속 부문도 엉망이지만, 모두 즐겁게 다니고 있습니다♪


그 밖에도 풋살이나 골프, 볼타링, 경음부 등 여러가지 활동이 있으므로, 또 소개하겠습니다☆
부활 지원 제도 포함한 당사의 복리 후생에 대해서는, 이쪽으로부터 봐 주세요!
https://gmotech.jp/recruit/career/welfare/event.html