Gần đây, Mihara trở nên ám ảnh với chế độ ăn ít carbohydrate và trong ba tháng qua, cô thường xuyên tham gia các lớp yoga nóng.

"Yoga nóng" là yoga được thực hiện trong phòng tập với nhiệt độ phòng được duy trì ở mức khoảng 39 độ C và độ ẩm khoảng 60%.
Yoga là phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần cổ xưa của Ấn Độ, nhiệt độ và độ ẩm này làm cho cơ thể rất linh hoạt và thúc đẩy quá trình đổ mồ hôi rất nhiều.
Vì vậy, hôm nay tôi muốn cho bạn biết 4 lý do tại sao bạn nên thử tập yoga nóng!

① Cải thiện tư thế
Trong quá trình học, bạn sẽ ý thức được tư thế của mình và dần dần điều này sẽ trở thành thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nó cũng thích hợp để điều chỉnh vùng chậu, do đó có thể giải quyết vấn đề từ gốc rễ.
Cải thiện tư thế tốt cho cả sức khỏe và ngoại hình của bạn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên làm như vậy.



② Tăng cường trao đổi chất
Trong một giờ học, bạn sẽ uống hơn một lít nước (khuyến nghị), điều này sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi.
Đây chính là giải độc!!
Thay vì giảm cân, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ tăng lên và nhiệt độ cơ thể cơ bản sẽ tăng lên, vì vậy tôi nghĩ bạn sẽ có thể tạo ra một cơ thể dễ giảm cân hơn!



③ Sự an tâm
Yoga có tác dụng thư giãn tuyệt vời, nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy đầy hơi hoặc chán nản, khi bạn rời đi, bạn sẽ cảm thấy tích cực... (＾◇＾)
Kiểm soát động lực của bản thân đặc biệt quan trọng khi bạn bước vào lực lượng lao động!
Ngoài ra còn có một buổi thiền vào cuối buổi học để bạn có thể thư giãn hoàn toàn và hòa mình vào bài học.



④ Giảm lượng rượu bạn uống
Vì tốc độ hấp thụ thức ăn tăng lên sau khi tập yoga, tốt nhất nên tránh ăn trong vòng hai giờ trước và sau khi tập yoga. Tuy nhiên, vẫn nên ăn các thực phẩm lành mạnh như rau củ.
Do đó, nếu bạn lên lịch tập yoga sau giờ làm việc, bạn sẽ uống ít rượu hơn đáng kể!
Tôi khuyên điều này cho những người chỉ đi uống rượu vì họ không có kế hoạch gì cả (có lẽ họ là thiểu số?)


Ngoài việc tăng nhẹ khối lượng giặt giũ, yoga nóng còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Tại GMO TECH, ngày càng có nhiều cô gái bị mê hoặc bởi sức hấp dẫn của yoga và chúng tôi thậm chí còn thành lập "Câu lạc bộ Yoga nóng" bằng cách sử dụng hệ thống hỗ trợ câu lạc bộ của công ty!
Chúng tôi làm việc ở nhiều phòng ban khác nhau, bao gồm hoạt động quảng cáo, pháp lý, kế toán và quan hệ công chúng, nhưng tất cả chúng tôi đều vui vẻ khi đến lớp!


Chúng tôi cũng có nhiều câu lạc bộ khác như futsal, golf, bouldering và câu lạc bộ nhạc nhẹ, vì vậy tôi muốn giới thiệu lại với các bạn sớm thôi☆
Để biết thêm thông tin về phúc lợi nhân viên của chúng tôi, bao gồm hệ thống hỗ trợ hoạt động câu lạc bộ, vui lòng nhấp vào đây!
https://gmotech.jp/recruit/career/welfare/event.html