最近，三原迷上了低碳水化合物飲食，在過去的三個月裡，她一直定期參加高溫瑜珈課程。

「高溫瑜珈」是指在室溫維持在攝氏 39 度左右、濕度維持在 60% 左右的瑜珈館內進行的瑜珈。
瑜珈是古老的印度身心訓練方法，這種溫度和濕度使身體非常靈活，並促進大量出汗。
今天我想和大家分享4個你應該嘗試高溫瑜珈的理由！

① 改善姿勢
在課程中，你會有意識地註意自己的姿勢，這種意識也會逐漸融入你的日常生活中。
它也適用於骨盆矯正，因此可以從根本上糾正問題。
改善體態對健康和外觀都有好處，所以我們推薦您這樣做。



② 新陳代謝加快
在一小時的課程中，您將飲用超過一公升的水（建議），這將使您大量出汗。
這是排毒！
與其說是體重減輕，不如說是新陳代謝加快，基礎體溫升高，所以我認為你會擁有一個更容易減肥的體型！



③ 安心
瑜珈有極佳的放鬆效果，即使你感到腹脹或情緒低落，離開時你也會感覺心情愉悅…（＾◇＾）
一旦進入職場，控制自己的工作動力就顯得格外重要！
課程最後還有冥想環節，讓您可以徹底放鬆，進入狀態。



④ 減少飲酒量
由於瑜珈後食物吸收率會提高，因此通常最好在瑜珈前後兩小時內避免進食。不過，食用蔬菜等健康食品仍然是有益的。
因此，如果你在下班後安排瑜珈課程，你的飲酒量就會顯著減少！
我推薦給那些只是出去喝酒而沒有其他安排的人，哈哈（也許他們是少數？）


除了洗衣量略有增加之外，高溫瑜珈還有很多好處。
在 GMO TECH，越來越多的女孩被瑜珈的魅力所吸引，我們甚至利用公司的俱樂部支持系統成立了一個「熱瑜珈俱樂部」！
我們在廣告營運、法律事務、會計和公共關係等各個部門工作，但我們都很喜歡上課！


我們還有其他各式各樣的社團，像是五人制足球社、高爾夫社、攀岩社和輕音樂社，我之後會再向大家介紹它們☆
有關我們員工福利（包括俱樂部活動支援系統）的更多信息，請點擊此處！
https://gmotech.jp/recruit/career/welfare/event.html